ねこのきもちの付録のおもちゃをみながら
こんにちは(^^)

テーブルに置いても、
遠めでみているだけだったので、
猫じゃらしで誘導して、カリカリを置いてみました！

鼻をつっこむものの、とれず（笑）

そこで、
私が指を入れ、ひっかけてコロンと外に出す
の動作を繰り返し見せたら、

やったにゃ～(=ﾟ・ﾟ)ﾉ♪♪

タイも自分の手で外に出して、
食べられるように(^^)

娘が小さいころ、
ベネッセのしまじろうの付録で、
こうやって遊んでいたなぁと
とても懐かしく、ほのぼのしました♪

これは、
おもちゃが意図している遊び方ではないですが（笑）

どちらも食いしん坊だから、
誘導しやすいです（＾◇＾）ｗ

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ジョギングを始めた当初、
膝の調子を悪くしたことがあります(@_@。。

そうしたときに、友達から勧められたのは、
とにかく固くなっているところを探して、
お風呂で温め、マッサージで
そこの筋肉を重点的に柔らかくすることでした。

それから、競歩走りです(*＾▽＾*)
友達から紹介してもらって、何回か講習も受けました！

アスリート解体新書　（３８）競歩　～驚異の歩行技術～

競歩って、よく知らなかったけど、
この動画を見て改めてすごいと思いました(*＾▽＾*)

膝への衝撃はかなり減りました！

自分の身体、能力、年齢にあった走り方探し、
これも面白いですよね(*＾▽＾*)

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