買っちゃいました(*'▽')ｱﾊﾊ
ツカモトエイム エアリーシェイプ

タイもすっかりお気に入り（笑）

痩せる効果というより、
お風呂上りに骨盤マッサージをして、
極楽、極楽、ウトウト的にいい感じ♪

実は、ヨーカドーにお試しのものがおいてあり、
娘がここに座ってちゃんと勉強すると約束したので、
アマゾンで買いました( *´艸｀)ｗ

ソファにトドのように転がっていた娘も、
ここに座っている機会も増えて、
今のところは正解なのかな(*'▽')ｗ

それにしても、
年齢を重ねると途端に痩せなくなりますね(;'∀')
重力に従って、贅肉、内臓も下に下に、、、

筋肉がおちる、代謝がおちる一方で
今は維持するのが精いっぱい

お腹周りのワッカ、
なんとかならんのか(;´Д｀)

そこで、先日、
こんな表を作ってみました。

体重は理想です（笑）

これくらいだったらできるかなぁと思いましたが、
半分くらい(/ω＼)

このところ、
気持ちいい日も多くて、

朝の散歩ジョグは続けられていますが、
筋トレがどうも苦手です、、、(+o+)

何とか毎日できるようになりたいけど、
いい方法ないかなぁ～

そうそう、
骨盤底筋群を持ち上げようと思って、
ヒップリフト運動をしなきゃと思いつつも
面倒くさくて、

寝る前に、この骨盤クッションを、
腰の下に敷いて腰上げしてます。

これは僕のにゃ（笑）

とても地味ですけど、
これは結構いいなぁと思ってます。

体力作りや、ダイエットは永遠のテーマ！
元気に年齢を重ねるためにも
一緒にがんばりましょうね(´▽｀)ノ

でも、
美味しいものは食べたいにゃりね(=ﾟωﾟ)ﾉ
だから痩せない･･･のか！？