イケメン度70%(=゚ω゚)ノニャーン♪

イケメンにちょっと届かないスコティッシュフォールドの♂猫”タイ”の日常と、
能天気な飼い主の登山やジョギングなどを綴ってます♪

筋膜はがし(=゚ω゚)ノ♪

筋膜はがしと一緒に、
こんにちは(^^)



テニス仲間で流行っている筋膜リリース用のポール!
まとめ買いするとのことで一緒に購入してもらいました♪

ちょっとした隙間時間にゴリゴリ!


普段、特に痛みとかはないのに、
やると「アッ、イタタタっ」、
痛気持ちいいです(^◇^)w


知らない間に凝っているんでしょうね!?


むくみをとったり、
筋肉の代謝をあげたりするらしいので、
ダイエットにも良さそうです(^^)


テニスボールやタオル、また何も使わなくても、
筋膜はがしができるようです!


参考までに(^^)
ああ!首と肩がツライ 肩こり根治マニュアル - NHK ガッテン!


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