筋膜はがしと一緒に、
こんにちは(^^)

テニス仲間で流行っている筋膜リリース用のポール！
まとめ買いするとのことで一緒に購入してもらいました♪

ちょっとした隙間時間にゴリゴリ！

普段、特に痛みとかはないのに、
やると「アッ、イタタタっ」、
痛気持ちいいです（＾◇＾）ｗ

知らない間に凝っているんでしょうね！？

むくみをとったり、
筋肉の代謝をあげたりするらしいので、
ダイエットにも良さそうです(^^)

テニスボールやタオル、また何も使わなくても、
筋膜はがしができるようです！

参考までに(^^)
ああ！首と肩がツライ　肩こり根治マニュアル - NHK ガッテン！

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