お腹周り(=゚ω゚)ノニャーン♪
タイの運動!
朝は食事前に、
夜は寝る前に、
ソファーの上で猫じゃらし!(^^)
自分が、ネズミ、虫、小鳥になったつもりで
止ってジリジリ近づく、
枕の下に隠れる、激しく左右に動かす、
上下に動かしジャンプさせる
息切れし始めたら、捕まってガブガブさせて!
そのほかにも、
時間に余裕があったら、
「家の中を走り回る」も(笑)
それでも、最近
お腹周りがダボついてきたような!?
去勢のあとは太りやすい!?
子猫用のごはんはメタボになりやすい!?
食事と運動、
見直しが必要なようですが、
何が正しいのか・・・難しいですね(〃▽〃)
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そして、自分自身も!
毎朝、
20分程度の散歩ジョギングをしているけど、
体重は増え、体力はおちる一方!
タイのことを言えないお腹周り(〃▽〃)
食べ過ぎともいいますが・・・(^_^;)
登山や伴走のために
10キロを走れる体力を作りたい!
なので、週1で10キロを走ろうと思い立ち、
土曜日は
かなりゆっくりペースで11.5㎞ジョグ!(^^)!
自分なりに頑張りました(^◇^)
続けられますように。。。(笑)
ヒヤシンスも咲き始めましたね(^^)♪
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